大人ニキビ。

大人になってできるニキビは、思春期のそれよりも手ごわいっ

ニキビのできる要因として上げられるのは、




食生活

ホルモンバランス

肌の清潔さ

ストレス




など、様々な外的要因・内的要因が交じり合って

体のシグナルとして表面に現れる。




この頃ニキビができやすいな～っと思う方は

少し自分の体と心と向き合う時間をもうけてみるのも

肌の状態を改善するにはいい事かも・・・






＋＋＋　大人ニキビを悪化させない日常の注意点　＋＋＋





一、洗顔に手をかけ、常に清潔を保つ

二、睡眠を充分にとり、夜更かしをしない

三、暴飲・暴食・夜食などで胃に負担をかけない

四、油脂製品・甘いもの・ナッツ類・モチ米類は避ける

五、肌に触れるパフ・スポンジ・ブラシ類は清潔に

六、枕カバー・シーツは清潔に

七、適度な運動で、便秘にならないように

八、気にしすぎて、不潔な手で触り潰さないように

九、前髪やサイドの髪も荒れた肌には刺激になるので気をつける

十、一日のうちメイクしている時間はなるべく短く、メイクはしっかり落とす


以上を大人ニキビにお悩みの方は、見直してみてください♪